Indicazioni ipercompresse visti i tempi limitati della super maratona fitness di 10 ore del 1° Maggio.
Grazie Gian Mario Migliaccio per la fiducia.
Felice di aver trattato un argomento che mi impegna giornalmente con i giovanissimi atleti del motociclismo.
☑️ L'ALLENAMENTO CONTRO RESISTENZA IN ETA' GIOVANILE.
Ricordandovi alcuni dei benefici di cui si può godere:
📈 Miglioramento della forza con conseguente capacità di eseguire efficacemente l'attività motoria.
📈 Riduzione della possibilità di essere affetti da malattie metaboliche.
📈 Prevenzione dell'obesità.
📈 Benefici sulla salute mentale attraverso autostima, autoefficacia e miglior coscienza dell'io.
"The effect of resistance training interventions on fundamental movement skills in youth: a meta-analysis"